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  • 10种病都与晚餐吃太多有关

    发布时间:07-26 阅读: 76

     10种病都与晚餐吃太多有关 01 肥胖 据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。 生活中不少正在进行节食减肥...

  • 教大家一种30秒钟快速入睡法

    发布时间:07-25 阅读: 58

     教大家一种30秒钟快速入睡法第一步:用嘴大口呼气第二步:闭上嘴,用鼻子深吸气,同时在心中默数4下——1,2,3,4第三步:屏住呼吸,在心中默数7下——1,2,3,4,5,6,7第四步:用嘴大口呼气一次,同时心中默数8下——1,2,3,4,5...

  • 支气管哮喘--可防、可治

    发布时间:05-24 阅读: 98

     支气管哮喘,简称哮喘,是一种很常见的发作性过敏性疾病。目前,全球哮喘患者约3亿人,中国哮喘患者约3000万,在我国有超过九成哮喘患者没有得到合理治疗和预防,从而使我国成为目前全球哮喘死亡率最高的国家。也就是说,只要得到合理治疗和预防,哮喘是...

  • 美国成人高血压治疗指南(JNC8)

    发布时间:05-24 阅读: 54

     JAMA 杂志今天发布了 2014 年成人高血压治疗指南(2014 Evidence-Based Guideline for the Management of High Blood Pressure in Adults),新指南包含 9 ...

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